‼️Среда 28.

08‼️
📣18:00 ФИТНЕС-МИКС (Функциональный тренинг)
📣19:15 ХАТХА-ЙОГА (есть свободное место)
🔺ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ🔺 — это направление фитнеса, в котором особое внимание уделяется развитию выносливости, координации, ловкости, мышечной силы и скорости.
При этом задействуется собственный вес или специализированное оборудование. Благодаря этому тело получает максимальную естественную нагрузку, а в работу вовлекаются все мышцы.
Акцент делается на движениях, которые наиболее распространены в повседневной жизни:
❗приседания;
❗наклоны;
❗пространственные перемещения;
❗жим;
❗тяговые движения.
Функциональная тренировка отрабатывает эти навыки по отдельности и в комплексе, подготавливая тело к выполнению природных задач.
Ждём вас на наших тренировках🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
☎️89068847275, 89125778590