Чем полезна вишня для нашего организма: обязательно включите ее в свой рацион

Приветствую вас, дорогие читатели вы на канале "6 соток". Плоды вишни обладают не только прекрасным вкусом, но и являются кладезем полезных витаминов и микроэлементов. В данной статье мы расскажем, какова польза вишни для организма человека, а также представим несколько рецептов для запаса ягод на зиму.

Польза вишни для организма Рассмотрим пользу вишни с точки зрения полезных веществ в ее составе: Антоцианин. Именно он придает вишне такой насыщенный цвет. Благодаря антоцианину продукт хорошо усваивается при употреблении в пищу. Кумарин. Служит отличной профилактикой при таком заболевании как артериальный склероз, поскольку понижает свертываемость крови. Фолиевая кислота. Положительно влияет на состав крови. Эллаговая кислота. Вещество предупреждает развитие раковых клеток. Множество витаминов и микроэлементов. Витамины А, В, а также полезный для кожи витамин С дополнены такими микроэлементами как железо, магний, кобальт. Поэтому вишня хороша при анемии, сопровождающейся дефицитом железа. Отдельно хочется отметить витамин В8 – инозит, активирующий обменные процессы.

Среди положительных свойств так же выделяют: * Укрепление сердечно-сосудистой системы. Вишня улучшает кроветворную функцию, понижает уровень холестерина и делает стенки сосудов эластичнее. * Ягоды могут выступать как легкое слабительное, а также для снятия воспаления в желудочно-кишечном тракте. * При простуде сок вишни оказывает отхаркивающее и жаропонижающее действие. * Вишня применяется при лечении артрита и радикулита, поскольку антоцианы выводят мочевую кислоту из крови и суставов. * Благодаря высокому содержанию витаминов, ягоды оказывают укрепляющее воздействие на иммунную систему. На этом все, дорогие друзья. Делитесь своим опытом в комментариях и подписывайтесь на канал.