Полезные свойства дыни: чем так уникален это вкусный овощ

Приветствую вас, дорогие читатели, вы на канале "6 соток". Дыня - это плод, питательные свойства которого были уже известны в Древнем Египте. Дыня пришла в Европу в пятнадцатом веке и очень быстро стала популярна среди гурманов. Специалисты в области естественной медицины очень быстро обнаружили питательные свойства этих фруктов, особенно при ревматизме, а также заболевания почек . С течением времени были обнаружены более положительные свойства дыни.

Дыня обладает многими свойствами, которые положительно влияют на функционирование организма. Прежде всего, дыня является сокровищницей провитамина А или бета-каротина. Это соединение, является антиоксидантом, который помогает при атеросклерозе. Другие бета-каротиновые функции включают в себя поддержку зрения. Дыня также является источником калия, который регулирует артериальное давление , например при гипертонии.

По мнению специалистов, суточная доза калия, которую нужно принимать ежедневно, чтобы давление было постоянным, составляет 4700 мг. Поэтому в ежедневное меню вы должны включать около 100 граммов дыни, потому что ней содержится около 267 мг этого элемента. Дыня также содержит в себе витамины группы В, которые отвечают за правильное функционирование нервной системы . Витамины в этой группе также улучшают концентрацию , память и также устраняют стресс .

Медовая дыня, как и арбуз, состоит в основном из воды, поэтому она является наиболее часто выбирают люди, которые сидят на диете. Благодаря высокому содержанию воды в дыне у нее очень мало калории. В 100 г дыни содержится 33,7 калории. Такое количество калорий в дыне позволяет съесть его без каких-либо последствий. На этом все, дорогие друзья. Делитесь своим мнением и подписывайтесь на мой канал. И пусть у вас и ваших близких все будет хорошо!