🌙 Бессонница — гостья, которую никто не звал

⠀
Вечером вы лежите с открытыми глазами.
Снова.
Слишком много мыслей, слишком мало покоя.
⠀
Трудное засыпание, тревожный сон, утро с ощущением разбитости… Знакомо?
⠀
🦶 В старину с этим боролись изящно. В домах дворян и купцов можно было вызвать специальную прислугу — чесальщицу. Она часами мягко чесала и массировала стопы, чтобы помочь господину расслабиться и уснуть.
⠀
🌿 Красиво, но малодоступно. В XXI веке есть другой способ: криосауна.
⠀
Что происходит после 3 минут в –140 °C?
— организм получает сигнал: «стресс!»
— сосуды сужаются, кровь устремляется к жизненно важным органам
— а после выхода — резкое расширение сосудов, всплеск гормонов и эндорфинов
⠀
Это даёт:
✔️ глубокое расслабление
✔️ снижение тревожности и стресса
✔️ улучшение кровообращения
✔️ выработку “гормонов радости”
⠀
📌 Утром — бодрость и ясность
📌 Вечером — спокойный, натуральный, крепкий сон
⠀
☀️ Идеально в жару: когда +30 °C на улице, а внутри — +100 тревожных мыслей
Охладите и тело, и голову.
Скорее записывайтесь: +7 (495) 992-41-57