А в острые периоды, конечно,зарядку делать нельзя! Начинать надо делать растяжку позвоночника с одного упражнения в день прибавляя каждый день по одному упражнению. Лежа на спине, тянете носочки вверх до упора. Потом тянете носочки вниз до упора. Эти движения можете начать делать по два раза. После этих движений поднимаете ноги вместе вверх и фиксируете под прямым углом. Если вас заинтересовал мой совет, значит буду заниматься с вами. Без каких либо оплат, денежных переводов. Просто я знаю как это делается и могу помочь.
Вера, я не доктор, не инструктор по фитнесу. Я просто знаю как нужно делать растяжку позвоночника. Мне доктор, глядя на мой снимок сказал, что я помучаюсь со своим позвоночником. Я даже не запомнила диагноза. Но выйдя от него я сама для себя решила, что со своим позвоночником справлюсь сама. Мне сейчас 72 года. Делаю растяжки и он меня не беспокоит. Как проявляет себя ваш диагноз? Какой то он у вас что и не выговорить. Поздно. Давайте будем пытаться спать. Пишите завтра. Спок ночи
Давно, в старину далёкую знахари советовали такое пойло . Женщине , чтобы получился срыв задержки менопаузы. И это не самый лучший совет. Кровотечение шло рядом с такими горе лекарями. Правда и греха люди не боятся.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 22