Предыдущая публикация
#новый_год
В преддверии Нового года принято подводить итоги уходящего года.
Я хочу предложить вам сделать это немного не стандартно, более интересно и увлекательно, используя арт-технику «Дерево года». У этой техники есть множество модификаций под разные запросы, и в нашем случае, мы будем подводить итоги уходящего года.
Для работы потребуются:
- лист бумаги А4 или А3
- цветные карандаши или краски, или фломастеры – всё, что рисует цветом
- ручка для подписей
- простой карандаш для наброска рисунка
- не менее часа свободного времени
- позитивный настрой, в создании которого вам может помочь любимая музыка, вкусный чай, аромасвечи или еще что-то другое для приятного времяпровождения.
Итак, мы будем рисовать новогоднюю ёлочку!
И для этого совершенно не обязательно уметь хорошо рисовать. Рисуйте, как умеете!
Делаем карандашный набросок.
Пусть у вашей ёлочки будет множество пушистых веток.
Внизу виден ствол, уходящий в красивый горшок.
На макушке – звезда.
На еловых ветках – свечки, шарики, игрушки.
Внизу под ёлочкой – коробки с подарками.
Теперь разукрасим нашу ёлочку, и начнем работу с рисунком – напишем значимые события, успехи и достижения уходящего года.
Есть два варианта:
1 – делать надписи прямо на ёлочке
2 – пронумеровать события на ёлочке и прописать их в стороне от рисунка или на другом листе.
Приступим.
Горшок – это ваш дом. Пишем, что в этом году вы сделали для создания комфорта и уюта в вашем доме.
Ствол – это то, чему вы научились, ваши навыки, умения, знания. Вспоминаем и записываем.
Ветки ёлочки – это ваши дела, проекты, цели, значимые отношения – то, во что вы вкладывали силы, время и душу в этом году. Пишем.
Свечки на ёлочке – это моменты волшебства в вашей жизни, события и яркие воспоминания, которые, имели значение и большой смысл в этом году.
Шарики и игрушки на ёлочке – это ваши достижения и успехи.
Подарки – это реальные подарки, как материальные, так и нематериальные, так называемые подарки судьбы. Можете написать, какие это подарки и от кого.
Звезда на макушке ёлочки – это самое заветное желание, которое мы загадываем на будущий год.
Можно ещё слева от ёлочки нарисовать коробку со сломанными игрушками – это то, что в этом году не сбылось и не получилось.
В процессе работы отмечайте свои чувства, ощущения в теле, возникающие мысли.
На этом технику можно считать завершенной.
Посмотрите на свой рисунок, ответьте на вопросы:
Легко ли вам рисовалось?
Какие чувства у вас вызывает ваша ёлочка (ваш уходящий год)?
Что было самым трудным и самым легким в этом процессе?
Делитесь своими ёлочками в комментариях!
И пусть грядущий год принесет вам еще больше радости и достижений!
Следующая публикация
Нет комментариев