Жара: риски теплового удара и первая помощь

Лето – это не только отдых и солнце, но и серьезная нагрузка на организм. Высокая температура может привести к обезвоживанию, перегреву и даже тепловому удару.
Как распознать опасные симптомы и что делать?
🔥Тревожные признаки:
-Головная боль и головокружение;
-Тошнота, слабость;
-Сильная потливость;
-Покраснение кожи,
-Учащенный пульс.
🚨 **Кто в группе риска?
-Гипертоники и гипотоники.
-Пациенты с варикозным расширением вен.
-Пожилые люди.
-Пациенты с хроническими заболеваниями дыхательной системы.
-Люди с заболеваниями щитовидной железы.
-Люди с избыточным весом.
-Любители кофейных напитков, табака и алкоголя.
❄️ Как легче перенести жару?
✅ Пейте больше воды (1,5–2 л в день), избегая сладких и алкогольных напитков;
✅ Носите светлую, дышащую одежду и головной убор;
✅ Избегайте физических нагрузок в пик жары (с 11:00 до 16:00);
✅ Чаще проветривайте помещение или используйте кондиционер/вентилятор;
✅ Принимайте прохладный душ.
🆘 Первая помощь при тепловом ударе:
🔺Перенесите человека в тень или прохладное место;
🔺Уложите в горизонтальное положение;
🔺Расстегните верхнюю часть одежды;
🔺Смочите кожу водой (шея, подмышки, локти);
🔺Дайте воды.
При появлении любого беспокойства за состояние потерпевшего - немедленно вызовите скорую помощь❗️
☎️При сильном недомогании в жаркую погоду обратитесь к терапевту.
🔹 На сайте «Аве-Медико»;
🔹 В нашем мобильном приложении;
🔹 По телефонам: 49-03-49, 75-00-03.
Берегите себя и наслаждайтесь летом без риска для здоровья! ☀️💦