🧠 Как сохранить здоровье мозга?

Заболевания мозга могут проявляться по-разному — от лёгких нарушений памяти и внимания до тяжёлых диагнозов, таких как эпилепсия, деменция, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона или инсульт.
🔹 Что важно для профилактики:
✔ Поддерживайте физическую и умственную активность
✔ Контролируйте артериальное давление
✔ Регулярно проходите диспансеризацию и профилактические осмотры
Если уже есть умеренные когнитивные нарушения (ухудшение памяти, внимания, концентрации), особенно важно отслеживать:
– уровень глюкозы
– уровень холестерина
– ритм сердца
– давление
📌 Почему это важно:
Когнитивные расстройства могут развиться неожиданно.
Раннее выявление и активный образ жизни помогают замедлить развитие нарушений и сохранить качество жизни.
Даже простые шаги — движение, умственная нагрузка, сбалансированное питание — дают заметный эффект при регулярности.
Их польза доказана в любом возрасте — от молодости до старшего возраста.
Берегите себя и будьте внимательны к своему состоянию!
#КолыванскаяЦРБ #Профилактика #ЗдоровьеМозга #БудьтеЗдоровы #Диспансеризация