🏃‍♀ Фитнес дома — здоровье рядом

⚽ В Новосибирской области проходит Неделя информирования о важности физической активности.
Не всегда есть возможность выбраться в спортзал — но поддерживать физическую форму можно и дома.
Даже простые регулярные упражнения дают результат — укрепляют мышцы, улучшают настроение и помогают сохранять здоровье.
🟩 Делимся комплексом из 10 упражнений, которые можно выполнять самостоятельно, не выходя из дома.
Всё, что нужно — немного свободного времени, желание и удобная одежда.
Пусть движение станет привычкой!