Почему похудеть так сложно?

Казалось бы что сложного в похудении? Больше двигайся, меньше ешь.
Но это правило часто не работает.
Набор веса бывает не только по физиологическим причинам, но и по психологическим.
Страх, что тебя кто то обидит. Ведь большого человека сложно обидеть. Сам кого хочешь обидит!
Страх быть не таким, как все. Любое изменение требует смелости. А если сама в себя не очень веришь, как тут бороться с мнением окружающих.
Привычка получать поблажки от окружающих. Если ты такая большая, то и спрос маленький.
Страх того, что все твои проблемы не от избыточного веса. И если вдруг его не станет, ты не будешь лучше жить. Тебя не станут больше любить.
Вера в то, что у тебя не получится. Ведь много раз уже пробовала. И всё бесполезно.
Отсутствие контроля. Если сама по себе, можно и немного себя порадовать. Что будет от одной шоколадки?
Незнание. Очень много информации по похудению. Сложно понять, что правда, а что вымысел.
Отсутствие поддержки. Никому не интересно, чего ты добилась. Как ты шла маленькими шажками к своей цели.
Привычка быть такой, какая есть. Можно любить себя в любом весе. Женщина всегда красива.
И это правда! Женщина всегда красива! Но вес это не только эстетическая проблема. Это тяжёлые последствия. Хронические заболевания. Риск инвалидизации и ранней смерти. Любите себя. И заботьтесь о своём теле. Оно у нас одно.