Как выбрать рюкзак для первоклассника, чтобы не навредить осанке.

Рюкзак — вещь, которую ребёнок будет использовать каждый школьный день, Не стоит выбирать его только по внешнему виду, иначе есть риск, что появятся проблемы с позвоночником и осанкой.
✅ Вид изделия. Обычно при покупке родители выбирают между ранцем и рюкзаком. У ранца жёсткий каркас и прямоугольная форма. Он хорошо держит форму и не сгибается. Это идеальный вариант для первоклассника.
Рюкзак мягче и легче. Он может быть с анатомической спинкой, но без каркаса. Такой формат больше подходит для подростка. Но некоторые производители называют «рюкзаком» ранец. Для удобства в этой статье все товары тоже называются «рюкзаком».
✅ Вес: чем легче, тем лучше. По рекомендациям Роспотребнадзора пустой рюкзак должен весить не более 700 грамм. В идеале вместе с наполнением он не должен превышать 10-15% от веса ребёнка. То есть если ребёнок весит 25 кг, рюкзак вместе с учебниками должен быть не тяжелее 2,5-3 кг.
✅ Размеры. Рекомендации роспотребнадзора такие: высота 30–36 см, ширина 6–10 см. Но лучше ориентироваться по росту ребёнка: рюкзак не должен быть шире его плеч. Оптимальный объём для ученика младших классов — 14–15 литров.