Роспотребнадзор информирует о важности гигиены в образовательных учреждениях и профилактике гриппа и ОРВИ среди детей

🏫 С наступлением холодного сезона и активизацией циркуляции респираторных вирусов, Роспотребнадзор обращает внимание на необходимость профилактики гриппа и ОРВИ, а также на важность заботы о здоровье школьников.
🧼 Профилактика
➡️ Регулярно мойте руки после прогулок, поездок на общественном транспорте и перед едой. Вирусы могут сохраняться на поверхностях (дверные ручки, кнопки лифтов, мобильные телефоны). Рекомендуемое время мытья рук — не менее 3️⃣0️⃣ секунд.
➡️ Если мыло недоступно, используйте антисептики или влажные салфетки.
➡️ Избегайте касаний лица грязными руками, чтобы снизить риск заражения.
➡️ Не забывайте про вакцинацию от гриппа — она помогает минимизировать риски заболевания.
➡️ Регулярно проветривайте классы и выбирайте удобную одежду из натуральных тканей. Не забывайте про сменную обувь.
📈 Укрепление иммунитета
✔️ Правильное питание — основа здоровья ребенка. Включайте в рацион витамины, свежие овощи и фрукты, мясо, рыбу, яйца и молочные продукты. Ограничьте фастфуд и сладости.
✔️ Физическая активность и прогулки на свежем воздухе способствуют поддержанию здоровья.
✔️ Обратите внимание на режим сна.
‼️ Если вы заметили первые признаки болезни — головную боль, насморк или кашель — лучше остаться дома, даже если температура не превышает 3️⃣7️⃣°C. Отдых и раннее вмешательство помогут быстрее справиться с недугом и предотвратить заражение окружающих.