💮 Вспомните, бывает ли у вас так, что сегодня вы "похудели" на пол килограмма, а уже завтра вес снова вернулся?

Почему так происходит?
💮 Представьте, из чего состоит наше тело:
🔸Кости.
🔸Мышцы.
🔸Жир внешний.
🔸Жир внутренний.
🔸Кровь, лимфа (вода в организме).
🔸Волосы, ногти, кожа.
💮 Так вот, когда вы встаёте на весы и видите "+0.2", думаете - ПОПРАВИЛАСЬ😔.
Но это не всегда так, не нужно плакать.
💮Если это прибавилось плазмы крови или мышц, необходимо искренне порадоваться!🤗
💮Иногда бывает так, что ушло 200 г отёков, ушло 100 г жира, добавилось 300 г мышц и 200 г плазмы крови. Вот и будет плюс 200 г на весах. Но весьма полезных 200 г, понимаете?
💮Вес может снижаться:
.
🔶 За счет уменьшения воды в клетках, межклеточном пространстве. Такой эффект дают препараты, продающиеся в аптеках для похудения. Это не наш вариант, т.к вода быстро восполняется.
.
🔶 За счет снижения количества мышц.
Это тоже не наш вариант.
.
🔶 Снижать вес за счет снижения количества внутреннего и внешнего жира - это тот путь, которым мы идём. Обратите внимание на количество белка в рецептах и питании, которые мы рекомендуем, так вы не потеряете мышцы, не нарушите свой обмен веществ.
💮 Если вы будете соблюдать баланс белков жиров и углеводов, то будете снижать вес без ущерба для здоровья.😘
#лишнийвес #кбжу #похудение