Мифы о молочных продуктах: правда или вымысел?

Вокруг молока и молочных продуктов ходит много мифов. Давайте разберемся, где правда, а где — заблуждение!
❌ Миф: Пастеризованное молоко бесполезно, в нем нет витаминов.
✅ Правда: Пастеризация убивает вредные бактерии, но сохраняет все полезные вещества — белки, кальций, витамины группы B.
❌ Миф: Обезжиренные молочные продукты лучше для здоровья.
✅ Правда: Без жира хуже усваивается кальций и витамины A, D, E. Важно выбирать баланс, а не просто снижать жирность.
❌ Миф: Кисломолочные продукты нельзя есть на ночь.
✅ Правда: Наоборот, они легкие для желудка и даже помогают пищеварению!
А какие мифы о молоке слышали вы? Пишите в комментариях, обсудим вместе!