Цифровой детокс (от англ.

Digital Detox, digital-детокс) — это осознанный, добровольный отказ человека на определенное время от использования интернета, гаджетов и других цифровых устройств с целью отдохнуть от виртуального мира и информационного потока, снять стресс и напряжение, переключить внимание на другие занятия. Регулярная необходимость в цифровом детоксе приводит к медиаскетике — образу жизни с балансом между реальным и виртуальным.
▎Топ-10 Способов Отдохнуть от Интернета
1. Прогулка на свежем воздухе: Насладитесь природой, гуляя в парке или лесу.
2. Чтение книги: Погрузитесь в увлекательный роман или новую науку.
3. Занятия спортом: Физическая активность, будь то бег, йога или танцы, помогает расслабиться.
4. Творчество: Попробуйте рисование, фотографию или другое хобби.
5. Готовка: Экспериментируйте с новыми рецептами и радуйте себя вкусной едой.
6. Медитация и релаксация: Найдите время для спокойствия и осознанности.
7. Настольные игры: Соберите друзей или семью для увлекательной игры.
8. Волонтерство: Помогите окружающим и внесите вклад в сообщество.
9. Посещение мероприятий: Участвуйте в концертах, выставках или лекциях.
10. Спонтанные поездки: Исследуйте новые места, даже если это просто соседний город.
Отдых от Интернета позволяет восстановить энергию и насладиться реальной жизнью!