Как справиться с волнением на сцене?

🧐🎸
Отчётник всё ближе, ровно через месяц некоторые из вас уже выйдут на большую сцену, и мы понимаем, что многие будут выступать в первый раз и волноваться. Хотим дать несколько советов, чтобы выступление не было испорчено под давлением волнения!👇🏻
✅ Волнение приходит от мысли о том, что вы можете допустить ошибку. Поэтому на репетициях привыкайте и изучайте музыку, которую вы играете, отрабатывайте все элементы. В произведениях, которые отработаны до автоматизма, невозможно ошибиться. Больше играйте, тогда вы точно не ошибетесь.
✅ Также подготовка к концерту - это специальная психологическая работа над собой. Обычно на эту подготовку не хватает времени, но ей безусловно тоже надо посвящать определенное время.
Перед выходом настраивайте себя на то, что сыграете на 100% и не меньше. Поймите, что вы готовились к этому выступлению, и отыграть концерт - это то же самое, что и на репетиции, только на вас будут смотреть люди. Вы делаете то, что вам нравится. Эти люди пришли послушать ВАС. Они пришли не для того, чтобы прислушиваться к вашим ошибкам, они пришли, чтобы получить наслаждение и драйв от вашей музыки.
✅ Поделайте физические и дыхательные упражнения. Только не переборщите, а то устанете еще перед выступлением. Подышите глубоко, успокойтесь, это ваш концерт, это ваша музыка, это ваши слушатели!
Кто уже выступал на сцене, что можете ещё посоветовать?😉