Вы замечали, что в начале диет вес уходит достаточно быстро, но вскоре похудение останавливается.

Почему вес «встает»?
Всё просто, потому что организм, испытывая недостаток энергии и недополучая питательных веществ, входит в состояние экономии, расходуя меньше калорий.


Недостаток полезных компонентов сказывается на физической активности худеющего.
При снижении физической нагрузки быстрее уменьшается объем мышц, так как организм в первую очередь готов расстаться с ними, а не с жировыми запасами.
Из-за этого при неправильном похудении, даже достигнув долгожданной цифры на весах, люди остаются недовольны качеством своего тела, оно остается неподтянутым, дряблым.

Первое время при строгом ограничении рациона активно выводится жидкость – это и есть первые потерянные килограммы.

С жидкостью уходят микроэлементы, а при их недостатке ухудшается работа головного мозга, снижается внимание, страдает память, появляется быстрая утомляемость.

Наконец, недостаток питательных элементов приводит к нарушению деятельности внутренних органов: желудочно-кишечного тракта, сердца, сосудов. Снижается сопротивляемость, возникает предрасположенность к инфекционным заболеваниям.



Витамины и минералы при диете

Витамины группы B – способствуют жиросжиганию, выработке гормонов (кортизола, инсулина, тироксина), усвоению углеводов.

Витамин C – способствует расщеплению глюкозы, повышает защитные силы.

Витамин D – способствует снижению аппетита, влияет на скорость усвоения кальция.

Витамин А – полезен для кожи и волос, а также остроты зрения.

Витамин Е – способствует ускорению обмена веществ, укреплению нервной системы, участвует в работе репродуктивной системы и в восстановлении мышц.

Омега-3 жирные кислоты – оказывают антиоксидантное воздействие, способствуют улучшению работы головного мозга, повышению стрессоустойчивость, улучшению пищеварения.

Магний помогает пище лучше усваиваться, способствует поддержанию нервной системы.

Калий способствует уменьшению отечности и целлюлита.

Хром участвует в усвоении глюкозы, он помогает бороться с тягой к сладкому.

Кальций способствует ускорению метаболизма, нормализации работы нервной системы, улучшению состояния волос, ногтей, зубов.

МЕГАВИТАМИНЫ.13 витаминов и 8 минералов

Для тех, кто:
– активно занимается спортом;
– стремится поддерживать нормальную массу тела;
– ищет источник энергии на весь день.

GLUCO BOX

Как работает продукт:

Нормализует метаболизм.
Хелатный хром регулирует углеводный обмен и помогает контролировать аппетит.

Бореться с инсулинорезистентностью.
Бета-глюканы овса берут глюкозу под контроль, снижая колебания уровня сахара в крови и плохой холестерин.

Блокирует лишнюю глюкозу.
Растительные экстракты нормализуют расходование глюкозы, препятствуя усвоению излишков, и замедляют ее трансформацию в жиры.