Нормы ГТО в 2025 году: что это, как сдать и получить знак

Каждый школьник или взрослый, имеющий хорошую физическую подготовку, может сдать нормы ГТО для получения заветного знака, доказывающего индивидуальные возможности человека.
Рассказываем о новых действующих нормативах ГТО для мальчиков, девочек и взрослых и на какую ступень можно рассчитывать при сдаче комплекса в определенном возрасте.
ГТО ("Готов к труду и обороне") — комплексная программа физической подготовки, разработанная с целью развития массового спорта и оздоровления нации. Сдать нормативы и получить отличительный знак может каждый желающий от 6 до 70+ лет, так как для каждой категории установлены свои нормативы.
Обязательные из них :
⏩ бег на различные дистанции;
⏩ челночный бег;
⏩ наклоны;
⏩подтягивания на низкой или высокой перекладине;
⏩ плавание;
⏩метание мяча или ядра ;
⏩ поднимание туловища из положения лежа.
В качестве дополнительных упражнений спортсмен может сдать:
⏩смешанное передвижение;
⏩скандинавскую ходьбу;
⏩рывок гири;
⏩бег на лыжах;
⏩отжимания;
⏩прыжок в длину с места;
⏩различные виды стрельбы;
⏩продемонстрировать туристские навыки.
Так, спортсмен первой ступени , прошедший 5 испытаний, может получить любой знак ГТО согласно нормативам, которые он сдал. Участникам 2-11 ступеней для получения золотого знака предстоит сдать 6 тестов. При прохождении пять испытаний спортсмен может рассчитывать только на серебряный или бронзовый знак.
Начиная с 12 ступени, количество тестов снижается — четыре для серебра и бронзы, пять для золота.
Чтобы участвовать в ГТО, нужно собрать необходимые документы, зарегистрироваться на официальном сайте ВФСК ГТО www.gto.ru и подать заявку, заполнив соответствующую форму в личном кабинете.
После рассмотрения заявки в личном кабинете появится уведомление о месте и времени прохождения тестирования.
В день сдачи спортсмен проходит три-четыре испытания. На каждый тест дается одна попытка. Если сдать норматив не получилось, можно попробовать еще раз, но через 45 дней. Всего участнику предлагается три попытки. Все результаты испытаний будут отображены в личном кабинете на сайте. Награждение организуется по итогам каждого календарного квартала центром тестирования.
💬Программа физкультурной подготовки была утверждена ЦИК СССР в марте 1931 года. Первоначально комплекс имел только три возрастные ступени с 21 испытаниями, включая теоретическое, в котором спортсмен должен был показать навыки военной подготовки и знания истории физкультурных достижений, основ физкультурного самоконтроля, оказания первой помощи. Сдать их могли мужчины не моложе 18 лет и женщины не моложе 17 лет. Комплекс ГТО не терял своей актуальности и во время Великой Отечественной войны, благодаря чему миллионы советских людей получили навыки по спортивной и военной подготовке.Программа постоянно видоизменялась и к 1981 году имела уже шесть возрастных ступеней — теперь к ГТО допускались и маленькие спортсмены не младше шести лет. Так, советские школьники сдавали нормативы и получали заветный знак до распада СССР в 1991 году.
Юридически комплекс не был упразднен, но фактически прекратил свое существование.
В марте 2014 года президент России Владимир Путин подписал соответствующий указ "О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне“ (ГТО)", постановляющий о вводе действия комплекса с 1 сентября 2014 года. Этот год стал точкой возрождения комплекса ГТО, который сегодня могут сдавать как школьники, так и пожилые люди, получая золотые, серебряные и бронзовые знаки отличия.
#ГТО73
#Чердаклинскийрайон