📌 При современном ритме жизни очень важно уметь расслабляться.

Во время расслабления приходит ощущение лёгкости и спокойствия. Расслабляясь, возбуждённые, беспокойные дети постепенно становятся более уравновешенными, внимательными и терпеливыми. Они приобретают уверенность, бодрость, свободу в выражении своих чувств и мыслей.
💫 Сегодня на тренинге «Релаксация» воспитанники нашего центра обучались методам нерно-мышечной релаксации, приёмам расслабления, чтобы правильно управлять своим психофизическим состоянием.
👫⏳ В комнате психологической разгрузки, под спокойную негромкую музыку, ребята разучивали упражнения, выполнение которых способствует релаксации и тем самым преодолению напряжения в стрессовой ситуации: «Мышечная релаксация», «Контраст», «Мысленная картина», «Стряхни» и др. А также приняли активное участие в арт-терапевтическом упражнении «Волшебный цветок», в котором каждый ребёнок мысленно создавал свой цветок счастья.
👍💞 В ходе упражнения участники тренинга делились своими переживаниями, впечатлениями и чувствами. Все вместе мы сделали вывод, что этот цветок — это они сами, а рассказ о себе стал удивительным путешествием в их внутренний мир.
#Сосновскийокруг
#ГБУСРЦНСосновскогорайона #Нижегородскаяобласть #ГБУСРЦНСосновскогорайона