С 25 по 31 августа 2025 года В России проходит Неделя популяризации активных видов спорта и здорового образа жизни.

Это важная инициатива, направленная на укрепление здоровья граждан и пропаганду ценностей активного образа жизни среди жителей.
26 августа на спортивной площадке Тычкинского сельского клуба прошла спортивно-игровая программа «Движение – это жизнь». Работники клуба напомнили участникам о том, что спорт — это не только соревнования, тренажёрные залы и марафоны. Это любое движение, которое заставляет сердце биться чаще, а мышцы — работать. Именно с этого стоит начинать путь к здоровью. В ходе спортивных игр ребята отвечали на вопрос "Почему движение так важно?". Взрослые пояснили, что физическая активность — один из ключевых факторов профилактики хронических заболеваний. Регулярные упражнения:
Укрепляют сердце и сосуды.
Снижают риск инфаркта, инсульта и диабета 2 типа.
Помогают контролировать вес.
Улучшают настроение и снижают тревожность.
Увеличивают продолжительность и качество жизни.
Исследования показывают: люди, ведущие активный образ жизни, болеют в 2–3 раза реже и чувствуют себя моложе своих лет.
Не нужно быть профессиональным спортсменом, чтобы быть здоровым. Достаточно двигаться каждый день.
Минимум, рекомендованный ВОЗ:
Не менее 30 минут умеренной физической активности в день (например, быстрая ходьба, уборка, садовые работы, подъём по лестнице).
5 и более дней в неделю.
Такое движение:
Улучшает кровообращение.
Укрепляет мышцы и суставы.
Повышает настроение за счёт выработки эндорфинов.
И самое главное — доступно каждому, независимо от возраста, уровня подготовки и места жительства.
Ребята получили советы как начать укреплять своё здоровье с помощью спорта и движения.
Нужно выбрать то, что нравится: прогулки, танцы, плавание, велосипед, йога.
Начать с малого: 10–15 минут в день — уже шаг вперёд.
Включить движение в рутину: ходить пешком, делать зарядку по утрам, устраивать для прогулки на свежем воздухе.
Заниматься с семьёй или друзьями — так веселее и проще не сдаваться.
В завершении игр и выполнений упражнений с обручами, занятиями на тренажёрах, ребята сделали вывод о том, что Неделя активных видов спорта — отличный повод начать менять свою жизнь!
Воспользуйтесь этим временем, чтобы:
Попробовать новый вид активности.
Записаться в секцию или на открытую тренировку.
Организовать семейную прогулку или велопоездку.
Помните: здоровье не приходит в один день. Оно строится из маленьких, но регулярных шагов.
Мероприятие прошло с использованием спортивного инвентаря приобретённого по проекту ТОС "Спортивно игровая площадка -перезагрузка".