Ну, и зачем нужно осознование?

Так уж сложилось в людской практике, что при возникновении жизненных задач - ответы мы привыкли искать где – то там за поворотом. В виде совета от Иванова, Сидорова и других доброжелателей. Нежели обратить свой взор вглубь себя и там поискать истинные ответы.
Но времена меняются и эпоха советов заканчивается. Только вот беда – остаются привычки.
Привычнее спросить совета у кого –то или, наоборот, посоветовать кому – то. Нежели заглянуть в глубину себя и осознать суть своей жизненной игры здесь и сейчас. И это все уловки нашего ума для того, чтобы увести нас от самого себя.
Так с чего же начать, чтобы для начала освободить себя от данной привычки?
Рекомендую следующий алгоритм:
Шаг - 1. Ввести в норму задование самому себе такого вопроса: - ”А, что это я сейчас делаю в общении с этим человеком? ”
Задача –
- Увидеть, как ты пытаешься помочь человеку, который делает что – то не правильно и объясняешь ему, как делать это правильно.
Шаг -2. Погладить себя по головке (мысленно) и сказать самому себе, какой ты молодец, ты опять действуешь по привычке и раздаешь советы.
Шаг 3. Сказать себе СТОП. И сформировать или укрепить выбор (намерение) перестать раздавать советы.
Но это только пол – дела на пути к осознанному подходу к своей жизни. Поэтому для целостного решения данной задачи, а именно в наработке данного навыка, я поделюсь своим практическим опытом.
По природе своей – я лягушка – путешественница. Благодаря своему пристрастию мне удалось не один раз побывать в таких странах, как Таиланд и Вьетнам.
В которых я получила неизгладимое впечатление, в первую очередь, от буддийских храмов. И особенно от тех, которые были расположены на открытом воздухе и без каких – либо стен. На территории, которых всегда гулял легкий ветерок, создавая тихий колокольный звон от развешанных по сторонам колокольчиков.
Сначала я не понимала суть такой идеи. Но постепенно, приходя на эту территорию ни один раз, и погружаясь не формально в такую обстановку. Четко уловила, как периодически звенящие колокольчики возвращали меня в состояние здесь и сейчас. В котором я научилась задавать себе следующие вопросы –
- Что со мной происходит здесь и сейчас?
– Что я чувствую в данный момент времени?
- О чем думаю сейчас?
– Куда сейчас уносят меня мои мысли?
Именно такая последовательность вопросов позволила освоить первичный навык осознанности.
А дальше все пошло по - нарастающей. Постепенно я стала видеть свое делание со стороны. При этом отмечать, когда я делаю, что – то вопреки себе. Но при этом все равно упорствую и продолжаю это делать.
Вот такая моя мотивация позволила выйти на абсолютно осознанный уровень и двигала всегда вперед. Побуждая, всякий раз, укреплять навык осознанного подхода, к каждому жизненному мигу. В итоге психика стала адаптироваться. И неизбежно наступил момент, когда новая жизненная стратегия стала нормой.
Но ты мне не верь. Просто бери сей набор моих практических вопросов и применяй. А дальше смотри и отмечай изменения, которые будут происходить в твоей жизни.
Буду рада если ты поделишься полученными результатами.