В России проходит Неделя сохранения здоровья детей

ЗОЖ для детей – один из главных факторов физического и нравственного развития. Здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны. Поэтому взрослым так важно проводить с детьми беседы о важности ведения здорового образа жизни. Именно мамы и папы должны объяснить своему сыну или дочери, что здоровье - важнейшая жизненная ценность, сформировать у него устойчивое сопротивление вредным привычкам: потреблению табака, алкоголя и наркотиков.
Одним из главных правил является соблюдение режима дня. Детям необходимо вставать, принимать пищу, делать уроки и ложиться спать приблизительно в одно и то же время. Напомним, как важен для человека вообще и для ребенка, в частности, полноценный сон.
Регулярная физическая активность - это не только занятия спортом, но и прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка. Родителям крайне важно проводить с детьми и подростками беседы о том, как полезны занятия физической культурой и спортом. В последние годы отмечается резкий спад физической активности у детей и подростков наряду с ростом числа заболеваний ожирением и сахарным диабетом среди детей. Время, проведенное за гаджетами и высокая нагрузка в учебном году, способствуют гиподинамии, снижению концентрации внимания, нарушению психоэмоционального состояния и осанки.
В этом случае действенно работает родительский пример.
Важно помнить: только взрослые могут помочь детям стать в будущем активными участниками в реализации важнейших социальных задач страны. И только родители могут научить ребенка вести здоровый образ жизни. Не забывайте, что пример взрослого для ребенка заразителен.