ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В.

Витамины группы В играют важную роль в организме: способствуют поддержанию работы нервной системы, улучшению проведения импульса по нервным волокнам (при нарушении зрения, болях различного происхождения).
Также превращают белки, жиры и углеводы в клеточную энергию. Нормализуют уровень сахара в крови, работу сердца, укрепляют иммунитет, способствуют заживлению ран, улучшают когнитивные функции.
Причиной недостатка могут служить перенесенные нервные потрясения, однообразное питание, болезни пищеварения, прием антибиотиков, период беременности и лактации, алкоголизм и т.д.
Витамины гр. В являются водорастворимыми. Не накапливаются в организме, ежедневно выводятся.
Как выявить дефицит?
учащение сердцебиения, мышечная слабость при небольшой физической нагрузке;
преждевременное старение и дряблость кожи, долго заживают раны, «заеды» в уголках губ;
нарушение реакции, нервозность, отсутствие аппетита, проблемы со сном
онемение и пощипывание конечностей;
ранняя седина, выпадение волос.
Для восполнения дефицита существует множество комплексов, например,Комбилипен, Пентовит, Мильгамма композитум, Витамины группы В и др. Принимать необходимо курсами от 1 месяца до 3х, во время еды