Предыдущая публикация
Но где его можно найти в пищевых продуктах?
В основном, витамин Д содержится в жирных рыбах, таких как лосось, сардины и тунец. Кроме того, его можно получить из молочных продуктов, яичного желтка и грибов.
Но если вам не удается получать достаточно витамина Д из еды, можно обратиться к добавкам витаминов и солнечному свету.
Помните, что умеренное количество солнечного света - один из лучших источников витамина D!
#витаминД #здоровыйобразжизни #здоровоеедан
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1