Что влияет на ваш вес?

⠀
✅О ЕДЕ
✔Налаживаем режим питания, выясняя, как часто нужно есть именно вам
✔Учимся пить воду, находим личную норму, которая поможет не отекать и стимулировать безопасное похудение.
✔Определяем свою «идеальную тарелку»: сколько именно ВАШЕМУ организму нужно белка, углеводов (круп, овощей, фруктов, сладкого и пр.), жиров.
✔Собираем СВОЁ полноценное меню. Критерии «идеальности»: вкусно, сытно, отлично худеете, организму хорошо (без вздутия, тяжести, изжоги, тошноты, проблем со стулом).
✔Читаем этикетки и разбираемся в составах.
✔Учимся свободно есть в кафе, ресторане, отпуске, на праздниках, чтобы это НЕ мешало худеть.
⠀
⠀
❓Думаете, слишком сложно?
Вовсе нет! Мы с участницами «Оптимисты!» проходим этот путь легко и комфортно .
И они не профи-нутрициологи, а простые женщины. Каждая шла в своём ритме, делала ошибки, исправляла их, но всё ПОЛУЧИЛОСЬ.
⠀
Пишите в ЛС - хочу Похудеть и мы пройдём этот путь вместе легко и
комфортно ❤