Поздравляем всех школьников и студентов с началом учебного года 🧡

Пусть учеба приносит положительные эмоции, желаем вам достигать намеченных результатов, узнавать новое и интересное!
Хотим сразу поделиться несколькими советами для родителей школьников, как быстрее и проще адаптироваться к новым условиям, снизить утомляемость и повысить успеваемость. Самый простой путь - создать правильный распорядок дня:
✏ Правильный сон.
Чтоб детский организм восстанавливался и оставался бодрым, ребенку необходимо спать 9-10 часов. Поспособствуйте тому, чтоб ребенок ложился и вставал в одно и то же время, даже в выходные.
✏ Полезные завтраки.
Завтрак - заряд энергии на весь день. Он должен быть сбалансированным, включать в себя сложные углеводы, белки и витамины.
✏ Баланс между учебой и отдыхом.
Планируйте время для занятий, активного отдыха, семейного времяпровождения. Не забывайте во время выполнения ДЗ делать перерывы.
✏ Вечерние ритуалы.
Завершайте день чаепитием, спокойным, или даже творческим времяпровождением в кругу семьи. Это поможет ребенку расслабиться.
✏ Не перегружайте ребенка ❗
Важно, чтоб между учебой, тренировками и вашими планами у ребенка осталось время на свободные игры, общение с друзьями. Не перегружайте его кружками и секциями.
Следуя этим рекомендациям, вы поможете вашему ребёнку сохранить здоровье, бодрость и позитивный настрой на весь учебный год 💡