Как организовать пространство для учёбы школьника ✏

Совсем скоро начнется новый учебный год. Родители уже вовсю покупают школьные принадлежности, а дети наслаждаются последними неделями каникул 🧸 Пришло время позаботиться о грамотной организации пространства для учебы, чтоб ребенок чувствовал себя комфортно. Делимся несколькими советами от врачей.
📌 Офтальмологи рекомендуют уделить внимание освещению: лучше всего для занятий подойдет естественный свет, но при необходимости добавьте настольную лампу с мягким светом. Свет должен падать слева, если ребёнок правша, и справа — если левша, чтобы избежать теней.
📌 Поставьте экран компьютера на уровне глаз или чуть ниже. Это поможет уменьшить нагрузку на глаза и предотвратит развитие близорукости.
📌 Рабочий стол и стул должны соответствовать росту ребёнка. Ноги должны стоять на полу или на специальной подставке, колени согнуты под прямым углом. Спина должна быть прямой, а локти находиться на уровне стола.
📌 Ребёнок должен сидеть, опираясь на спинку стула, плечи расслаблены, а спина прямая. Это помогает избежать проблем с позвоночником и формирования неправильной осанки.
📌 Каждые ~40 минут рекомендуется делать перерывы. В это время лучше подвигаться и потянуться, что улучшает кровообращение и снимает напряжение в мышцах.
📌 На столе должны находиться только те предметы, которые необходимы для учёбы. Уберите всё лишнее, чтобы ребёнок мог сосредоточиться на выполнении заданий. Рядом со столом можно разместить полки или стеллажи для книг и учебников.
Правильная организация рабочего места способствует тому, чтобы ребёнок учился с удовольствием и без ущерба для здоровья. Соблюдая простые рекомендации, вы снизите вероятность возникновения проблем со зрением и осанкой, а также обеспечите комфорт и безопасность во время обучения 📚