Зависимость от ЭНЕРГЕТИКОВ ⚠

Многих родителей беспокоит то, что их дети употребляют энергетические напитки, и не зря. По многочисленным просьбам разбираем тему зависимости от энергетических напитков. Расскажем, сколько времени нужно, чтоб сформировалась зависимость, и какие последствия.
Ритм жизни ускоряется, часто приходится решать много задач одновременно. Отсюда хроническая усталость, рассеянность и соблазн принять стимулятор. Тем более, что реклама таких напитков натурально обещает крылья и вагон энергии после двух глотков.
Зависимость от напитка может сформироваться за 3 месяца регулярного употребления. Если вы посмотрите на этикетку, то обнаружите огромные объемы сахара. Они сопоставимы с количеством сахара в кока-коле. Зачем это нужно? Сахар — дофамин в чистом виде. В голодной крови снижен уровень глюкозы, а выпивая энергетик, вы даете мозгу не только порцию бодрости через кофеин, но и глюкозы через сахар. За что организм благодарит вас выбросом дофамина (гормоном радости), хорошим настроением, и формируется дофаминовая петля — зависимость.
❗Все остальные разговоры про пользу, витамины — маркетинг в чистом виде. Витамин B не имеет отношения к психостимулирующему эффекту. Энергетик — эдакий дорогой кофеин.
Помимо прочего энергетики наносят урон здоровью - нарушают сон, провоцируют кариес, почечную недостаточность, заболевания печени, сердца. Могут так же вызвать сахарный диабет и ожирение (помним про огромное кол-во сахара в составе).
Вывод: совсем изредка одна баночка энергетика не навредит вашему здоровью, но не стоит регулярно потреблять этот напиток. Лучше найти другие, более полезные способы, чтобы взбодриться.