👋Измерение артериального давления — важный процесс, который помогает следить за состоянием сердечно-сосудистой системы.

Бузыкин Павел Игоревич - врач терапевт Ундоровской участковой больницы рассказал как правильно измерять давление:👇
⭐1. Подготовка:
- Измеряйте давление в спокойной обстановке.
- Не курите и не пейте кофе за 30 минут до измерения.
- Снимите сдавливающую одежду с руки, на которой вы будете измерять давление.
⭐2. Выбор правильного места:
- Сядьте в удобное положение, опираясь на спинку стула.
- Держите ноги на полу, не скрещивая их.
⭐3. Использование тонометра:
- Наденьте манжету на верхнюю часть руки, чуть выше локтя, так чтобы она не слишком плотно сидела.
- Убедитесь, что манжета находится на уровне сердца.
⭐4. Измерение:
- Включите тонометр и следуйте инструкциям, если это автоматический прибор.
- Если используете механический тонометр, аккуратно накачайте манжету, после чего медленно открывайте кран, наблюдая за стрелкой.
- Запишите показания, когда услышите первое и последнее звуковое пульсации (систолическое и диастолическое давление).
⭐5. Запись результатов:
- Проведите несколько измерений с интервалами в 1-2 минуты и запишите среднее значение.
- Сравните результаты с нормальными показателями (нормальное давление 120/80 мм рт. ст.).
⭐6. Обратите внимание на:
- Постоянное отклонение от нормы следует обсуждать с врачом.
- Старайтесь измерять давление в одно и то же время каждый день для точности.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете правильно измерять артериальное давление и отслеживать своё здоровье. 💯