🫀 Сердце и жара: как помочь себе в июле.

«Стало чаще стучать в груди. Вроде просто жара, но как-то тревожно». Так говорят многие в середине лета. И это не случайность.
⠀
☀️ Когда жарко, сердце действительно работает с повышенной нагрузкой:
сосуды расширяются, падает давление, увеличивается частота пульса,
теряется жидкость и соли.
⠀
Особенно тяжело тем, у кого есть гипертония, ишемия, нарушения ритма, варикоз или просто "слабость к погоде". Но и у вполне здоровых людей жара может вызывать головокружение, ощущение нехватки воздуха, сердцебиение.
________________________________________
🔹 Что можно сделать, чтобы помочь сердцу летом?
✅ Пейте воду чаще, чем хочется. Маленькими глотками, каждые 30–40 минут.
✅ Избегайте жары в пик (с 11 до 16 часов).
✅ Не перетруждайтесь физически — даже дача или подъем по лестнице могут стать перегрузкой.
✅ Не отменяйте лекарства без консультации. Жара может изменить чувствительность организма к дозировке.
✅ Избегайте крепкого кофе и алкоголя — особенно в жаркие дни.
✅ Слушайте свое тело. Если пульс «прыгает», вы слабеете, немеют пальцы или отекают ноги — это не просто «жара».
⠀
А главное — не терпите и не списывайте все на возраст или погоду. Сердце подает сигналы заранее. Его стоит услышать.
________________________________________
💬 Проверить давление, сделать ЭКГ, проконсультироваться с врачом — это не про больницу. Это про заботу о себе.
⠀
Если вы давно не были у терапевта или чувствуете, что организму тяжело — мы рядом. Можно просто прийти, чтобы разобраться и понять, все ли в порядке.
📍Прием в клинике «МаксиМед»
📞 Контакты:
«МаксиМед»
🌐 www.gamma-med.org 🔗 vk.com/maksimedtver 📞 +7 (4822) 47-74-70
📱 +7 900 011-47-74
📍 г. Тверь, ул. 15 лет Октября, 52
«МедЭстет»
🌐 medestet69.ru 🔗 vk.com/medestetclinic 📞 +7 (4822) 71-10-10
📱 +7 920 171-10-10
📍 г. Тверь, ул. Маяковского, 37
#услугимаксимед #maksimedtver #МаксиМед #жараисердце #профилактика #ЭКГ #терапевтТверь #кардиологТверь #тверь69 #тверь #гипертония #ишемия, #нарушениеритма #варикоз #слабость #сердечнососудистаясистема