При этом, для здоровья полезно всего 4400 шагов в сутки.

В итоге, от большего количества шагов и от большей нагрузки, польза незначительно возрастает. И только после показатель в 7,5 тысяч шагов польза
начинает падать.

Также ученые выяснили, что дополнительная активность уже никаким образом не влияет на продолжительность жизни.

Нет никаких научных исследований, которые бы подтверждали необходимость делать именно 10000 шагов. Этот миф в 1964 году создал японская маркетинговая компания, продававшая первые шагомеры.

Это устройство было создано перед Олимпийскими играми в Токио, чтобы помочь людям больше двигаться.