Привет, моя восхитительная Страна!

Привет, мои лучшие в мире Похудальцы!
Хотел бы осветить одну очень актуальную сейчас тему - наше эмоциональное состояние
Стресс или тревога или чувство опасности или страх или даже простое раздражение – является одной из главных, а я бы даже сказал, что в наше время, главной угрозой здоровью современного человека.
Наш организм вырабатывает большое количество адреналина, норадреналина и кортизола, это так называемые стрессовые гормоны, которые должны приводить наше тело в боевую готовность и это заложено в нас природой.
Так как мы сдерживаемся в ситуациях, когда испытываем страх, раздражение, опасность, тревогу, действие стрессовых гормонов в нашем организме не прекращается.
Они просто накапливаются в нашем теле и через какое-то время их концентрация становится просто критической и в организме начинаются сбои.
Эмоциональное и физическое напряжение, нарастают и превращаются в различные заболевания психического и физического характера.
А в последнее время по вполне понятным причинам, эмоциональное напряжение достигло своего пика.
Так как-же стабилизировать ситуацию, как взять гормоны стресса под контроль, спросите вы! На самом деле это не так уж и трудно. Просто нужно дать гормонам выйти из вас, т.е. отработать себя.
Что это значит?
Вы можете просто заняться физической культурой.
Возьмите себе абонемент в тренажёрный зал, сходите на стадион, просто выйдите из дома и потренируйтесь на спортплощадке. В конце концов – вы можете сделать элементарные упражнения, даже не выходя из дома.
Тренировки – это отличный способ снять эмоциональное напряжение, выплеснуть много негативной энергии, а также избавиться от негативных мыслей, которые вызывают прилив новой порции стрессовых гормонов.
Мой телеграмм-канал https://t.me/alexanderpopov_fit