Доброго времени суток, моя Непобедимая Страна!

)) 💪
Привет мои самые лучшие в мире «похудальцы!» 🐷
Давно не виделись.
Со дня начала специальной операции и закрытия инсты, были не однозначные ощущения, а также мысли, что всем сейчас не до формы и не до здорового образа жизни. 😌
Руки опустились, и я перестал вести инсту, пытался что-то сделать в телеграмме, но что-то тоже не пошло… 🤷‍♂
В результате, полное отсутствие в течение почти 6-ти месяцев ((( 🙈
Много, да?
Но к моему удивлению и радости, люди продолжали обращаться за помощью и за последнее время их стало столько, что я ухожу из своего Фитнес-клуба и полностью перехожу на работу Онлайн. 😀🖥
Так, что друзья – я снова в седле и жду от вас новых вопросов, а также напишите в комментах, какие именно темы вас интересуют больше всего, чтобы вы хотели узнать, в чём разобраться и что разъяснить?)) 🤔
Пишите, и я буду знать, о чём мне писать. ☝
А сегодня я хочу рассказать вам о моём Онлайн-подопечном Максиме, 170 см. ростом и 40-ка лет от роду)) 👍
Буду рассказывать вам о тех, кто не хочет выкладывать свои фото, а те, кто разрешает, будут видны и так… 👌
Максим имел достаточно большой живот, жир по всему телу и выглядел прямо скажем не очень (( 🐷
А также он очень любил знакомиться и начинать отношения с различными девушками, для этого он использовал ночные заведения, дискотеки и т.д.
Но, к сожалению, девушки моложе 30-ти лет постоянно отказывали Максу, а обращали на него внимание лишь девушки постарше и то, они пили и ели за его счёт, а потом возвращались домой самостоятельно (( 🤷‍♂
Макс захотел полностью изменить положение дел, благо не бедный человек – торгует, запчастями от автомобилей, а также различными продуктами питания и мог позволить себе мои услуги. 😎
Увидел он меня в инсте, заинтересовался, ему понравились мои идеи, что не нужно сидеть на диетах и долбить в зале 24 на 7-мь, он заполнил анкету в шапке моего профиля в инсте)) ☝
Мы созвонились с помощью видео-звонка в Зуме и поговорили, сначала Макс говорил, что он просто хочет сбросить вес и укрепить мышцы, а также избавиться от своего живота, но чем больше мы углублялись в его проблемы, оказалось, что у него есть одышка, болит спина и суставы ног, а самое главное всё это он затеял, ради одной цели – чтобы на него обращали внимание ДЕВУШКИ!)) 👩
Ну что-же, Макс согласился на то, чтобы работать самоотверженно и выполнять все мои указания, благо они не такие сложные и только на первый взгляд кажется, что это очень сложно))) 👍
Макс принял решение и объединил его со страстным желанием, все необходимые условия для достижения цели были соблюдены!)) 💪
Работа закипела)) 🔥
Макс получил подробный план о том, что нужно делать каждый день. ✍
Вначале мы определили его отправную точку – т.е. изучили за неделю его образ жизни – сколько он двигается и как он питается, на основе этих данных я установил ему точную калорийность питания, при которой он будет терять жир, а не свои мышцы. 💪
Также рассчитал БЖУ (Белки, Жиры и Углеводы) – что очень важно в деле не простого похудения, а действительного изменения внешнего вида, т.е. убираем весь лишний жир, а мышцы максимально оставляем и даже пробуем добавить!)) 💪
Макс также получил подробный тренировочный план, по своему начальному физическому состоянию, который для него не было никакой проблемы выполнять. 👍
Он состоял, для начала из 2-ух силовых тренировок и 4-рёх аэробных.
Макс выбрал тренироваться дома с резиновыми лентами, а в качестве аэробных упражнений выбрал прогулки по утрам вокруг своего квартала, это как раз занимало 40 минут. 👌
Все данные Макс вносил в специальную таблицу – ежедневно, я контролировал исполнение заданий, а также мы встречались каждую неделю в зуме, подводили итоги и ставили новые цели на следующие недели. 🎯
В общем опуская подробности со сдачей анализов, восстановления больной спины и суставов, а также выравнивания дефицитов и перекосов, которые показали анализы, Макс, через 4-ре месяца упорной и как оказалось кайфовой работы, прислал мне очередные фото и восторженный отзыв. 😀
На фото стоял молодой, мускулистый, привлекательный мужчина в полном расцвете сил, улыбающийся и полный энергии!)) 💪😎
А ещё он похвастался, что теперь знакомится с девушками не в питейных заведениях, а в Фитнес-клубе, в который он перешёл на тренировки, едва у него ушёл живот. 👍
И успехи не заставили себя ждать, каждую неделю он знакомится с 2-мя 3-мя девчонками, возрастом от 25-ти до 30-ти лет, и их отношения бурно развиваются, теперь он подумывает уже о том, чтобы связать свою жизнь с той единственной, которая ему больше подойдёт (Макс разведён и живёт один). 👩‍❤‍👨
Ну, что-же думаю, что вы, вместе со мной порадуетесь за Макса и может быть его история повлияет на ваше решение – сделать себе бомбическую форму, изменить свою жизнь и вывести её на качественно новый уровень!)) 😎
Приходите на мои бесплатные диагностики – в преддверии открытия сезона, я сделаю 20-ть бесплатных диагностик для вас, принимайте решение, меняйтесь!) 🚀
А мы увидимся, желаю вам прекрасного дня, мои лучшие в мире «похудальцы»!)) ✌