Чувствовали ли вы когда-нибудь сильное желание съесть что-нибудь сладенькое?

😱
На самом деле причин, приводящих нас к полке с конфетами, булочками, тортиками и прочими «вкусняшками» может быть несколько. Это может быть:
🔰Психологическая зависимость.
🔰Биохимическая зависимость.
При психологической зависимости тяга к сладостям обусловлена недостатком гормонов радости (эндорфинов).😢 У человека возникает так называемый душевный, эмоциональный голод, который он утоляет поеданием различных
вкусностей. В результате чего вырабатываются эндорфины, человек успокаивается и настроение поднимается. 😊 Все, душевный голод утолен. Но только на время.🕒
После этого «давящее» настроение наваливается еще с большей силой, и потребность в употреблении сладкого возникает еще больше.
При психологической зависимости нужно найти другие источники, способствующие выработке эндорфинов, помимо сладостей.
Например:
🔹 Гречка, грибы, индейка
🔹 Сок лайма (разбавленный).
🔹 Качественный сон
🔹 Хороший секс
🔹 Спортивные нагрузки
🔰Если же психологических предпосылок не выявляется, то зависимость, скорее всего, биохимическая.
Те тяга к сладкому связана с нехваткой хрома в организме. ❌
Зачем же нужен нам хром?
Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте разберемся, что же происходит в нашем организме при хроническом злоупотреблении сахаром и содержащими его продуктами.
Когда мы съедаем что-либо сладкое, то в крови уровень сахара повышается. В ответ на это повышение в поджелудочной железе синтезируется гормон инсулин. Главная функция которого, доставить глюкозу к тканям, для удовлетворения их энергетических потребностей. После чего уровень сахара крови снижается, причем он становится ниже📉📉, чем был до этого, так как инсулина всегда вырабатывается больше чем нужно. В итоге в мозг опять поступают сигналы, что возникла нехватка глюкозы, и мы испытываем голод. 🙁Систематические выбросы инсулина в большом количестве приводят к тому, что ткани органов становятся невосприимчивы к нему и глюкоза.
Последствия сами знаете...
Продукты, содержащие хром найти несложно, но только усвоится он или нет - это вопрос!
Хорошая новость! Есть выход ! Я знаю как помочь!
ПИШИТЕ ХОЧУ в комментариях