🔕Знаете ли вы, что слух, утраченный из-за воздействия громких звуков, невозможно восстановить?

Вот несколько полезных советов, которые помогут защитить слух.
🔻Снизьте громкость звука на ваших аудиоустройствах. Можно воспользоваться приложением для отслеживания уровня громкости или вручную установить безопасный уровень звука.
🔻Используйте наушники с шумоподавлением, чтобы не увеличивать громкость на устройстве в шумных местах.
🔻В шумных местах используйте беруши или другие средства защиты органов слуха.
🔻Держитесь как можно дальше от источников громких звуков, таких как колонки, оборудование или техника.
🔻Проводите меньше времени в местах с повышенным уровнем шума, таких как бары, и на шумных мероприятиях, таких как концерты и фестивали.
🔻Если вы находитесь в шумном месте, каждый час делайте 10-минутный перерыв и проводите его в тихой зоне.
🔻Звуки интенсивностью ниже 80 дБ, как правило, безопасны. Если у вас нет приложения для проверки уровня звука, обратите внимание на то, приходится ли вам повышать голос, чтобы вас услышал человек, стоящий рядом. Если да, то звук слишком громкий.
🔻Следите за появлением признаков потери слуха, таких как шум или звон в ушах (тиннитус) или проблемы с восприятием некоторых звуков или речи собеседника. При возникновении таких симптомов обратитесь к специалисту.
💚Будьте здоровы!
📷 Freepik.com