ОТКУДА БЕРЕТСЯ ЛИШНИЙ ВЕС - СКРЫТЫЕ ПРИЧИНЫ

Помимо пассивного образа жизни, низкой физической активности, излишнего питания, есть скрытые причины избыточного веса.

Алкогольные калории Прием алкогольных напитков возбуждает аппетит, и в этот момент организм полностью усваивает калории, содержащиеся в алкоголе. Алкоголь действует на организм как яд, снижает метаболизм и тормозит любые восстановительные процессы.

Заедание стресса Многие привыкли решать свои проблемы и защищаться от стрессов при помощи еды. Человек обманывает собственное сознание вкусняшками, обрекая себя на набор дополнительного веса. Проблемы и стрессы лучше всего не заедать, а избавляться от них при помощи прогулок, занятий спортом, ароматерапии.

Нарушения гормонального фона Длительный прием гормональных противозачаточных средств не всегда положительно сказывается на самочувствии женщины и ее весе. Из-за скачков гормонального фона нарушается аппетит и появляется депрессивные состояния, которые вызывают неконтролируемые дополнительные приемы пищи. Противозачаточные таблетки можно заменить на гормональную терапию системой, действующей внутри матки женщины. Это позволит снизить количество гормонов в семь раз.

Хронический недосып Во время сна человеческий организм перерабатывает пищу в энергию. Из-за недосыпа нарушается обмен веществ, углеводы не расщепляются и откладываются в виде жировой ткани. Из за недосыпания вырабатывается лишнее количество гормона стресса, как следствие – голод только усиливается. В отсутствие полноценного сна снижается уровень гормона роста – протеина, что мешает созданию пропорционального соотношения жировой и мышечной ткани в организме человека.