Все мы смеёмся, но не всегда понимаем, насколько это может быть полезно для здоровья.

😀
Смех снимает напряжение, помогает успокоиться и привести в порядок мысли. Активная работа грудной клетки снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с лёгкими. Также во время смеха вырабатываются полезные гормоны и вещества: эндорфины, серотонин, окситоцин и дофамин. Они помогают уменьшить количество гормона стресса.
Первостольникам приходиться часто сталкиваться со стрессовыми ситуациями. Через них проходит огромный поток людей. Каждому необходимо помочь и отпустить нужное лекарство.
Чтобы увеличить количество положительных эмоций в вашей жизни, советуем:
— чаще проводить время в кругу позитивных людей;
— выделять больше времени на общение с детьми, они любят смеяться;
— читать анекдоты и юмористическую литературу;
— смотреть больше комедийных фильмов и сериалов;
— не боятся смеяться над собой.