Почему стоит попробовать тренировки на гамаках?

Гамак берет на себя большую часть веса, способствуя более мягкой и эффективной растяжке, что позволяет амплитуде увеличиваться. Также включает в себя перевернутые позы, которые дают возможность позвоночнику вытянуться, а мышцам спины максимально расслабиться.
Занятия проводятся в мини-группах до 6 человек, а это значит, что внимание тренера больше и эффективность занятий выше.
Регулярные занятия на гамаке способствуют:
🦋 Эластичности, гибкости мышц и подвижности суставов.
🦋Улучшению кровообращения.
🦋 Ликвидации застоя в лимфатической системе.
🦋 Избавлению от болей в поясничном отделе позвоночника.
🦋 Улучшению осанки.
🦋Положительному влиянию на женский организм: избавлению от синдрома ПМС.
🦋Снятию от нервного перенапряжения и избавлению от стрессов.
В аэройоге гамак мягко окутывает вас и помогает выполнять позы йоги легче, чем на коврике. Приятно войти в перевернутое положение, в котором вы можете расслабиться.
Аэростретчинг - это не только растяжка, при регулярных тренировках вы обретете крепкое и выносливое тело. Тренировки аэростречинга с Анной включают и растяжку и акробатику.
Студия АэроМагия работает для вас по адресу: Москва, ул. Привольная, 61к1 (10 минут пешком от метро Жулебино, 13 минут от метро Котельники)
#аэростретчингжулебино #аэройогажулебино #жулебино