🍌 Банановый чай — напиток глубокого сна 😴☕

Если тебе трудно заснуть, в голове крутятся мысли о работе, делах, тревогах и заботах — попробуй простой натуральный рецепт, который помогает расслабиться и спокойно уснуть.
⠀
💤 Банановый чай — это мягкое средство от бессонницы, которое действует без побочек и таблеток. Он богат магнием и калием — минералами, которые помогают нервной системе «отключиться» и войти в фазу отдыха.
⠀
📌 Что нужно:
🍌 1 банан (лучше органический)
💧 2 чашки воды
🌰 Щепотка корицы (по вкусу)
⠀
📋 Как приготовить:
Отрежь оба конца банана, не очищая кожуру.
Помести его в кастрюлю, залей водой и вари на среднем огне 10 минут.
Процеди отвар через сито прямо в кружку.
Добавь щепотку корицы — она улучшит вкус и усилит расслабляющий эффект.
⠀
🍵 Пей банановый чай за 1 час до сна — и готовься к спокойной ночи без пробуждений.
⠀
💡 Натурально. Просто. Эффективно.
Делись этим рецептом с теми, кто не может выспаться — пусть ночь станет временем настоящего отдыха! 🌙✨