Мы стараемся учитывать количество белков, жиров и углеводов, чтобы полноценно питаться. Но часто забываем об еще одном важном элементе — клетчатке. Клетчатка — это пищевые волокна, которые не снабжают нас энергией и которые не переваривает организм,