УПРАЖНЕНИЕ НА РАСКРЫТИЕ ПЛЕЧ И ВЫТЯЖЕНИЕ ШЕИ.

⠀
Ставьте ❤, сохраняйте себе и делитесь этой замечательной техникой с другими.
⠀
Данное упражнение:
⚡ раскрывает область грудной клетки (эффект антисутулости)
⚡снимает напряжение с грудных мышц
⚡помогает вытянуть шею и улучшить крово- и лимфоток в этой зоне.
⠀
Смотрите видео и повторяйте за мной:
⠀
- исходное позиция стоя у стены
- скрестите ноги таким образом, чтобы внешняя нога была у стены, вытянете обе руки и вложите одну руку в другую
- одну руку отведите в противоположную сторону, провожая ее взглядом, сохраняя другую руку в опоре на стене
- тянитесь макушкой вверх, глубоко дышите и растягивайтесь
- повторите на другую сторону
⠀
🎯Самое главное чтобы это упражнение принесло РЕЗУЛЬТАТ нужно работать РЕГУЛЯРНО.
⠀
Выполняйте технику и делитесь впечатлениями в комментариях⬇⬇⬇. Все получилось?