Дженнифер Энистон рассказала, как ей удается сохранять потрясающую фигуру в 54 года

Мир до сих пор не может понять, как Дженнифер Энистон удается выглядеть такой красивой и молодой в 54 года. Поэтому актриса решила рассказать нам некоторые удивительные подробности о своих тренировках и о том, как она заботится о своем теле. Оказывается, секрет ее идеальной фигуры кроется вовсе не в часах, проведенных на изнурительных тренировках, а в чем-то гораздо более простом. Что же это такое? Читайте дальше!

Она не давит на свое тело.

Дженнифер Энистон хорошо знает, какие жертвы приходится приносить, чтобы поддерживать свое тело в форме и быть здоровой. С другой стороны, даже самый ярый посетитель спортзала знает, что чрезмерные нагрузки на организм ни к чему хорошему не приводят. Поэтому 54-летняя звезда сериала "Друзья" использует в своей тренировке одну хитрость: она прислушивается к своему телу.

В рамках своих утренних и вечерних ритуалов актриса медитирует, делает зарядку и пьет много воды. В то же время она не боится выпустить пар, если не выспалась накануне. В своем подходе к поддержанию формы Энистон особенно подчеркивает важность сна для здоровья организма. Дженнифер Энистон, которой мы можем любоваться в последнем фильме "Убийство в Париже" вместе с Адамом Сэндлером, указывает на важность получения достаточного количества сна для общего здоровья. По словам актрисы, дефицит сна может привести к ряду проблем со здоровьем, а потерянные часы не могут быть полностью восстановлены. Она призналась, что когда была моложе, то не воспринимала это всерьез и могла функционировать, поспав всего три-пять часов за ночь. Сегодня, однако, она осознает важность отдыха для продуктивности.

Секрет здорового образа жизни Дженнифер Энистон прост — приоритет отдается отдыху и восстановлению. Актриса начинает и заканчивает свой день медитацией, гидратацией и физическими упражнениями. Если она плохо спала ночью, она снижает интенсивность тренировок, чтобы избежать травм, и концентрируется на восстановлении. Прислушиваясь к своему организму и заботясь о себе комплексно, Энистон доказывает, что здоровья можно достичь при сознательном подходе.