🚨 ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ СОЛИ?

(Spoiler: дефицит опаснее, чем кажется)
Прежде чем начать, запомните главное правило: ⚖️ Любой дисбаланс — будь то избыток или недостаток — вредит организму. И соль здесь не исключение.
✅ ЧТО БУДЕТ ПРИ ИЗБЫТКЕ СОЛИ?
Все знают, что пересаливать — вредно. Но что именно происходит?
· 🩸 Сосуды становятся хрупкими, теряют эластичность и хуже справляются со своей работой.
· 💧 Появляются отеки — классический признак задержки жидкости.
---
⚠️ А ТЕПЕРЬ — ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ, КОТОРЫЙ ЗНАЮТ НЕ ВСЕ
✅ ЧТО БУДЕТ ПРИ НЕДОСТАТКЕ СОЛИ?
Да-да, дефицит соли тоже опасен! И вот почему:
1. Нарушается натриево-калиевый баланс. Это главная причина...
2. Появления отеков! Да, отеки бывают и от недостатка соли. Парадокс?
3. Организм начинает терять воду слишком быстро, а вместе с ней вымываются витамины и минералы.
💪 Для тех, кто тренируется: именно обезвоживание и потеря электролитов — частая причина судорог и мышечных спазмов. (Проверено на личном опыте!).
---
🔁 ЗАПУСКАЕМ ЦЕПОЧКУ ПОСЛЕДСТВИЙ:
Уходит вода → Сгущается кровь → Нарушается работа сердца и сосудов → Появляются головокружение, слабость и тошнота.
---
🤔 КАК СОЛЬ ВЛИЯЕТ НА ПИЩЕВАРЕНИЕ?
· Натрий регулирует жидкость в организме.
· Хлор — это building block для соляной кислоты в желудке! 🧪
Вывод: ограничивая соль (хлорид натрия), вы можете ухудшить пищеварение.
---
📏 ТАК СКОЛЬКО ЖЕ НУЖНО?
Норма потребления соли: от 2 г до 5 г в сутки (это примерно 1 чайная ложка без горки).
Итог: не исключайте, а контролируйте. Вашему организму нужен баланс! ✅
Получить доступ к бесплатному курсу ПОХУДЕНИЯ/забрать своё меню
💎Как восстановить весь организм, избавиться от лишних кг и вернуть здоровье
💎Читайте блог и внедряйте вкусные и полезные привычки
🍡ВСТУПАЙ 👇
Мой канал: https://t.me/+SgKRCojYZO84ZmFi