💫С 20 по 26 января в Республике Адыгея проходит неделя профилактики неинфекционных заболеваний с целью поддержки здорового образа жизни.

☝️Хронические неинфекционные болезни (ХНИБ) — это группа заболеваний, которые длительное время оказывают негативное влияние на здоровье человека и качество его жизни. К ним относятся такие заболевания, как сахарный диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы, хронические респираторные болезни, некоторые виды рака и другие.
🫶В отделении дневного пребывания Красногвардейского КЦСОН на оздоровительных занятиях специалисты проводят беседы с подопечными старшего возраста, напоминая о причинах возникновения и основных факторах риска, способствующих развитию ХНИБ:
- 🟠Неправильное питание. Избыточное потребление насыщенных жиров, сахара и соли. - 🟠Недостаток физической активности. Сидячий образ жизни приводит к множеству заболеваний.
- 🟠Стресс. Хронический стресс также может способствовать развитию болезней.
❗️Хронические болезни могут значительно снизить качество жизни:
- Ограничение подвижности и функциональности.
- Психоэмоциональные проблемы, такие как депрессия и тревожность.
- Повышенные затраты на медицинское обслуживание.
👩‍🏫Профилактика ХНИБ включает в себя: - Правильное питание: увеличение потребления фруктов, овощей и цельных злаков.
Регулярная физическая активность: 150 минут умеренной нагрузки в неделю.
Управление стрессом. Методы релаксации, такие как йога или медитация.
✅️Важно помнить, что ранняя диагностика и контроль здоровья могут существенно снизить риски развития хронических заболеваний. Обращайтесь к врачу для регулярных проверок и следите за своим здоровьем!