Как вернуться в рабочий режим после праздников?

В этом помогут несколько простых советов.
✅ Ложитесь отдыхать пораньше, откажитесь от бодрящих напитков, меньше используйте смартфон и ноутбук вне работы.
✅ Старайтесь питаться правильно. Также желательно ежедневно съедать несколько порций фруктов и овощей. В них содержатся витамины и минералы, а также клетчатка. Она поможет наладить работу ЖКТ и предупредить развитие некоторых заболеваний.
✅ Начните активно двигаться. Регулярная физическая нагрузка заставит организм «проснуться» и включиться в работу. Подойдет легкая зарядка по утрам, длительная ходьба, танцы, бег и так далее – любой вид деятельности, который дается вам легче всего.
✅ Составьте список дел перед рабочим днем, чтобы не упустить ничего важного. Отключите уведомления, которые в данный момент не важны и обязательно хвалите себя за проделанную работу.