Избавьтесь от вздутия, тяжести и изжоги: продукты, избавляющие от проблем с жкт

С резью живота и изжогой встречаются многие взрослые и даже дети. Происходит это от того, что мы употребляем продукты, провоцирующие газообразование.

Для того чтобы купировать эти процессы достаточно съесть продукты, которые, в свою очередь, наоборот помогут наладить ЖКТ.

К таким продуктам относится, например, киви. Он способен расщеплять белки и наладить пищеварительный процесс. К фруктам-помощникам относится ещё и банан. Он может помочь при вздутии живота. В его составе есть определённое вещество( триптофан), который улучшает пищеварение.

Папайя может помочь в случае, если вы чувствуете тяжесть в животе от переедания мяса. Сок этого фрукта отлично борется с мясными волокнами. Для улучшения пищеварения рекомендуется употреблять продукты, богатые калием, к ним относится такие овощи, как спаржа и огурец. Они помогут вывести из организма скопившуюся жидкость, из-за которой в животе могут быть неприятные ощущения и даже спазмы. Статья носит ознакомительный характер! Обязательно консультируйтесь со специалистом! Сюда же относятся ещё и кабачки, их потребление тоже благотворно влияет на пищеварение.

Ни для кого не секрет, что молочные продукты могут вызвать вздутие живота, а вот кисломолочные продукты наоборот помогут решить эту проблему. Сюда относится ряженка, кефир, при этом стоит обращать внимание на процент жирности этих продуктов. Лучше делать выбор в пользу обезжиренной продукции, в ней много лактобактерий, так необходимых нашему организму. Людям, страдающим частой изжогой и тяжестью живота лучше всего употреблять на завтрак кашу из овсяных хлопьев. Она благодаря своему составу способна предотвратить воспалительные процессы ЖКТ.