Как снизить нагрузку с печени: топ продуктов, в которые влюблена ваша печень

Самая большая железа располагается справа за ребрами. В норме за пределы ребер она не выходит. Если доктор при пальпации обнаружит увеличение печени, есть повод пройти дополнительное обследование. Печень самый большой орган брюшной полости и один из главных органов организма. Все, что поступает в наш организм через пищевод, проходит фильтрацию в печени. Простыми словами, печень - распределитель. Она «выбирает» что нужно обезвредить, что использовать для кроветворения. Ну и что отправить дальше, в кишечник. Не просто так постоянно советуют - пожалей печень, побереги печень! За час через печень проходит около 90 литров крови. Как через фильтр. Вредные вещества печень способна расщеплять на мельчайшие, менее вредные.

Это единственный орган, который способен регенерироваться. То есть, если от печени останется 1⁄3 , она со временем может восстановиться до обычного объема. За счет деления клеток- гепатоцитов.

Естественно, в этом ей нужна помощь. Итак, какие продукты употреблять для поддержки такого важного органа

1. Продукты, которые помогут ей выводить токсины. То есть антиоксиданты- авокадо, грейпфрут, свекла, овес. 2. Продукты, которые помогут печени восстановиться: орехи, растительное масло, сладкие ягоды. 3. Продукты, которые окажут помощь в кроветворении: печень, морская рыба, брокколи. 4. Куркума . Вынесем ее в отдельный пункт. Она может остановить окислительные процессы. Замедлит накопление жира в печени. Кроме того, вещество куркумин участвует в восстановлении тканей.

Сладкие ягодки с дачи Интересно, что у некоторых людей отсутствует фермент, который перерабатывает куркумин. В их случае эффект от употребления куркумы противоположен.

Кстати, сама печень болеть не может. В ней нет нервных окончаний. Если болит в области печени, скорее всего это отражение боли другого органа. Боли в печени появляются уже при нарушении кровоснабжения, циррозе.