Почему мы набираем лишний вес?

Хорошая приятельница как-то сказала, что толстеть после 40 это абсолютная норма.
Решила проанализировать вопрос.
Во время проведения консультации веду записи. И вот что получилось.
Да, с возрастом девушки набирают вес даже чаще чем после родов. Болезни ведущие к набору веса не трогаем. Это очень небольшой процент.
Вот что получилось:
- стали двигаться намного меньше, а есть (особенно любимых вкусностей) больше
- неприятности заедаются, вместо того чтобы пойти погулять, сделать медитацию или почитать книгу.
- беспорядочное питание. Очень много простых углеводов и невероятный дефицит сложных углеводов и белков.
Из этого следует вывод. Набор веса происходит не из-за возраста, болезней и стрессов. А из-за отсутствия нормальной полноценной физической нагрузки и самое важное, из-за отсутствия сбалансированного питания.
Медицина нам говорит о том же.
Чем старше становимся, тем больше внимания мы должны уделять себе.
Внимательнее питаться, быть физически активнее, вовремя посещать врачей, правильно ухаживать за кожей и волосами.
🌸 Как похудеть с любовью к себе, с пониманием как дать себе самое лучшее питание (не путать с самым дорогим), как ухаживать за собой любимой - обучаем на занятиях по питания.
Записывайся на онлайн консультацию✍🏻