Хлеб портит фигуру.

Доказано!
Как же много уважения и любви к хлебу выражается во всех культурах мира! Причем ни в одной культуре хлеб никогда не считался вредным продуктом. Почему же сейчас так часто стали слышать фразу «я не ем хлеб – слежу за собой»?
Как часто худеющие категорически отказываются есть хлеб в любом виде, аргументируя это тем, что от него поправляются, это бесполезная еда. На самом деле хлеб далеко не так страшен, как хотят они это видеть и показывать другим. По сути это углеводы, которых, как известно, должно быть 50% в ежедневном рационе человека. Ведь углеводы – это главные источники энергии в нашем организме, которая нужна для обеспечения не только физической активности, но и жизненно важных процессов. Поэтому к полноте приводит не хлеб, а его избыток, или лишние порции других углеводных и жирных продуктов. Кроме того, полный отказ от хлеба может повлечь за собой ряд неприятных симптомов:
* Депрессия;
* Утомляемость;
* Вспыльчивость;
* Запоры;
* Мышечная вялость;
* Общая интоксикация.
Это связано с тем, что хлеб является основным источником веществ, поддерживающих адекватную работу нервной системы, а также пищевых волокон, растительного белка.
________________________________________
#хлеб#выпечка
#хлебаксай
#аксайскийхлеб
#аксайхлеб
#выпечкааксай