Предыдущая публикация
Что делать, если у тяжелобольного родственника бессонница?
⬇️
У бессонницы есть физиологические и психологические причины. Часто бессонница бывает у больных деменцией, так как у них нарушается цикл «сон-бодрствование».
К самым частым психологическим факторам нарушения сна относятся тревожность и депрессия.
Бессонницу не получится вылечить без врача. Нужно обязательно обратиться к доктору для установки причин нарушения сна и подбора лечения, например, увеличения доз анальгетических и седативных препаратов.
Однако есть и немедикаментозное лечение, которое должно сопровождать действия врачей. К нему относятся:
•замена неудобного матраса или кровати;
•исключение приема кофеина или алкоголя во второй половине дня;
•увеличение дневной активности;
•беседы с близким — выявление тревог и страхов.
Можно также попробовать техники релаксации — медитации, включение «белого шума».
Следующая публикация
Нет комментариев